Лечебные свойства сауны


Лечебные свойства сауны

Лечебные свойства сауны

1. Всем известно, что высокие температуры в сауне вызывают «искусственный жар», и Ваша иммунная система реагирует на это и в свою очередь отвечает на это. Так в организме человека начинают активно вырабатываться белые кровяные тельца. Во время этого процесса умирают все вредные вирусы и бактерии и укрепляется нашу иммунная система.

2. способствует также выработке интерферона. Благодаря интерферону клетки становятся невосприимчивыми по отношению к вирусу. Интерферон — это своего рода антивирусный протеин, который значительно снижает риск многих заболеваний, в том числе и раковых.

3. Высокие температуры в сауне активизируют работу сальных и потовых желез. Вместе с потом из организма человека выходят все вредные шлаки и токсины. Как результат, улучшение работы почек, восстанавливается водно-солевой обмен веществ в организме, кожа становится шелковистой и упругой. Доказано, что всего за одно посещение сауны организм человека способен выделить от 0,5-1,5 литров пота.

4. В сауне происходит расширение капилляров, при этом ускоряется процесс притока крови к коже, а также увеличение их объема, что в последствии может позволить сохранять в норме кровяное давление.

5. Также, регулярное посещение сауны способствует выведению молочной кислоты из организма. Молочная кислота формируется и накапливается в организме во время любой физической нагрузки. Поэтому очень полезно попариться и расслабиться в сауне после тренировки. Однако, следует помнить, что если занятия были слишком интенсивными и изнурительными, то перед сауной стоит немного дать организму отдохнуть.

Сауна заряжает позитивной энергией

Сауна заряжает позитивной энергией


6. Сауна заряжает позитивной энергией. Во время пребывания в сауне снимается стрессовое и нервное напряжение, в последствии восстанавливается бодрость, улучшается аппетит, работоспособность, повышаются умственные способности, улучшается сон. Регулярное посещение сауны усиливает иммунитет и тренирует выносливость организма.

7. Известно, что сауна является одним из самых эффективных методов профилактики таких заболеваний как: артрит, радикулит. Также сауна полезна при различных хронических заболеваниях дыхательной системы организма: бронхитах, насморках, катарах горла и носа.

8. Подобные процедуры активно стимулируют белковый обмен, в организме, что приводит к улучшению усваивания жиров, белков, углеводов и минеральных макро- и микроэлементов. Как результат — улучшение обмена веществ до 30%.

  • Subscribe by RSSRSS Feed